Relaxation Express : 2 Minutes pour une Pleine Conscience Instantanée http://www.educh.ch/formation-coaching/ Plongez dans un moment de pleine conscience avec cet exercice musical relaxant. ???? Prenez 2 minutes pour vous recentrer, vous détendre et ressentir pleinement l'instant présent. ✨ ???? Pourquoi essayer ? Réduire le stress et l'anxiété ???? Apaiser l'esprit ????‍♂️ Retrouver de l'énergie et de la clarté mentale ⚡ ???? Conseils : Installez-vous confortablement dans un endroit calme. Respirez profondément et laissez-vous guider par la musique. Concentrez-vous sur vos sensations et votre respiration. ✅ Abonnez-vous pour plus de vidéos de relaxation et d'exercices de pleine conscience. ???? Laissez un like si cette vidéo vous a aidé à vous détendre, et partagez-la avec vos proches. #Relaxation #PleineConscience #BienÊtre Prendre 2 minutes pour se relaxer et chercher la pleine conscience de l'instant présent. Notre atelier pleine conscience https://www.educh.ch/formation-coaching/technique-relaxation-coaching-atelier.html Découvrez nos formations coaching EDUCH.CH Educh.ch est une chaîne qui vous informe dans les domaines de l’éducation, du coaching, de la formation et de l'orientation professionnelle. Nos formations sont disponibles sur le lien http://www.educh.ch/formation-coaching/ Vous pouvez découvrir nos offres et recherches d’emploi sur la page http://www.educh.ch/emploi/