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1 - Burnout, "Hier" connaître son identité, faire le bilan de son parcours, prévenir le burnout
La première étape
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Burnout
Objectifs
- Faire un bilan de sa propre vie.
- Réfléchir sur ses valeurs. Développer son identité.
- Clarifier ses ressources sociales.

Contenu
- Définition de l’épuisement professionnel.
- Repérer les signes avant coureur du burnout, caractérisé par une rupture de la cohérence personnelle.
- Travailler sur son parcours de vie et son identité. Trouver son fil rouge.
- Analyse de son chemin de vie et de son réseau social dans le but de prévenir le burnout.

Méthodologie
- Inspirée des outils de l’analyse transactionnelleet du coaching.
- Brefs exposés. Réalisation d’un parcours de vie.
- Processus de coaching de groupe

Animation
Pierre-Alain Luthi consultant socio-éducatif. Consultant Socio-éducatif
Responsable du site de coaching en ligne Education Spécialisée
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2 - Gestion du Stress "Aujourd'hui" la gestion de son stress et du changement
La deuxième étape
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Gestion du Stress
Objectifs
- Apprendre à gérer son stress par la reconnaissance de ses propres limites.
- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.

Contenu
- Définition des notions liées au stress.
- Distinction entre bon et mauvais stress.
- Repérer ses propres ressources et limites.
- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.
- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.
- Découvrir la cohérence cardiaque

Méthodologie
- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.
- Brefs exposés, exercice individuels et en groupe, échange d’expériences.,
- processus de coaching en groupe

Animation
Pierre-Alain Luthi consultant socio-éducatif. Consultant Socio-éducatif
Responsable du site de coaching en ligne Education Spécialisée
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3 - Histoire et Projet de Vie, Demain Imaginer et Créer son projet de vie
La troisième étape
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