Venir auprès des eaux paisibles... pour respirer et se retrouver un instant.
N'hésiter pas à utiliser cette technique de respiration:
6 respirations minute en se centrant sur le coeur. La boule vous permet de stabiliser votre respiration sur la fréquence qui génère la cohérence cardiaque et donc procure une détente et une diminution de votre niveau de stress. Cet exercice peut-être aussi proposé aux enfants. Vous trouverez sur la playliste une série de moments de détente et de respiration. http://bit.ly/coherenceduch. Laisser simplement les exercices se dérouler ... Vous pouvez même simplement écouter les sons ou la musique.
Pour vous permettre de découvrir facilement nos vidéos d'apprentissage de la cohérence cardiaque. Nous avons créer un playliste sur Youtube.
Vous découvrir la liste sur la page : Cohérence Cardiaque Youtube
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