Un suivi coaching individuel, Optimiser ses compétences, A la découverte de son projet de vie.
Atelier formation coaching Un cycle en trois étapes pour aller à la découverte de son projet de vie.
Gestion du Stress
Objectifs
- Apprendre à gérer son stress par la reconnaissance de ses propres limites.
- Développer ses propres ressources par un processus d’auto-coaching.
Contenu
- Définition des notions liées au stress.
- Distinction entre bon et mauvais stress.
- Repérer ses propres ressources et limites.
- Apprentissage de quelques techniques de relaxation.
- Développement de sa sensorialité par des exercices pratiques.
- Découvrir la cohérence cardiaque
Méthodologie
- Inspirée des techniques de la PNL et des techniques eriksoniennes.
- Brefs exposés, exercice individuels et en groupe, échange d’expériences.,
- processus de coaching en groupe
Animation
Pierre-Alain Luthi consultant socio-éducatif. Consultant Socio-éducatif
Responsable du site de coaching en ligne Education Spécialisée
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